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园艺疗法真的有用吗?

雷辉志发表于2019年03月15日20:53:08 | 新闻资讯 | 标签(tags):园艺疗法 植物

园艺治疗的是什么?是"心"。我们的内心世界凭借五感(视觉、嗅觉、听觉、味觉和触觉)去感受外面的世界,所以当我们的心受伤了,同样,可透过外面世界的五感刺激,重新和生命连接,有时透过一个味道,就会重新“唤醒”一颗沉睡的心,重新启动生命。园艺治疗师就是将植物的力量发挥出来,心有“缺口”的人,透过植物散发出来的颜色、香气、型态、味道以及触感,看见希望和期待。

一般来说,大学里的园艺学专业课程分成5大类,即蔬菜、果树、花卉、原产品处理或加工以及园林设计,但是却忽略了园艺治疗。园艺治疗是一门全新的学科,园艺治疗师的操作对象不再着重于植物本身的品质或产量,而是人的健康及幸??炖值纳钚翁?。

从前,人们追求的是园艺之后的成果,园艺治疗却是透过园艺,看到身心的成长,追逐快乐的源头。治疗的对象是心,心情变好了,放松了,病痛的负面情绪就相对减少了。园艺治疗是一种专业,所以只是在家里的庭园种种花、拔拔杂草,健康效益不大,且必须要长时间才能看出效益,不过是一种很沉稳的方法。所以,园艺治疗和园艺活动不可以相提并论。

 

植物也能发挥效用?

人和园艺的关系可以分为3类:"Interaction"指人与植物两者间的互动;"Action"指人会去主动照顾植物;"Reaction"指人会因为植物散发出的颜色、香气、型态、味道以及触感而被动产生反应。这3种类型正好符合不同健康程度的人和植物交会的行为,因此,园艺治疗师的角色非常重要,必须将植物的效用发挥出来。其实,园艺治疗已历经很多转变,不应该再参考太多10年以上的发表刊物。举一个日前在某图书室看到的一本讲述“绿疗愈”的书籍内文章,却发现文章内容在介绍哪些植物适合园艺治疗时,举例的都是一些中药草植物、芳香植物等。这样的讲法又和100多年前的疗愈庭园里种的都是中药草一样,因为在当初的美洲大陆移民时代,移民者总会从故乡带一些药草过来作为治病用药,而如今的西方医学发达了,就少有这种行为了,庭园里不需种植中药草植物了。

疗愈庭园已经成为让使用者可以产生新思维、新技能以及强身健体等功能的地方,且适合身心障碍者使用并符合人体工学的友善环境了。如果人家问我哪些植物适合园艺治疗,我会告诉他们,初期阶段应选择比较容易看到效果的园艺疗程。

如何设计室内迷你花园?

"沉默"的园艺如何协助人们治疗呢?以笔者在台湾省曾经参观过的一次园艺治疗为例。首先,参与者必须要填一分量表,比如"园艺治疗效果量表"。量表上举出数个问题,譬如个人运动量、社交关系认同、成就感认同。每一题的分数是1~5分。这一份量表叫做前测。完成此测验表后,就递交回给园艺治疗师。接着,再进行一项名叫"室内迷你花园"的园艺活动。园艺治疗师会分发给学员们每人一个花盆,指示将小花盆的盆部洞口先用报纸掩住,不让泥土流失。随后再拿出一包黄金葛,分给每人一株,并要求大家亲自下手挖泥,将黄金葛种在花盆里,并注明只要用泥土将花盆填成九成满则可,留下一成的空间做后期装饰。

确定每一位学员都栽种完成后,园艺治疗师再拿出一些五彩缤纷的小石头,让学员用小石头铺满在泥土上,学员可以发挥创意,用小石头装饰盆栽。紧接着,学员们还被分配到一个小栏杆、一个塑胶风车(这风车是个人归属感的象征),接下来就是大家静默的投入在自己的园艺世界中了。比如,让小栏杆变成你的园艺世界中的小桥。

在完成"室内迷你花园"设计之后,园艺冶疗师再将之前完成的量表交回到学员手上,要大伙进行后测评估。虽然笔者很想"否定"经过这小小的盆艺活动,在情绪、社交和成就感这3项分数上,都比前测提高了!但分数会说话。前测分数是22分,后测分数已提高至26分。其实在进行前测时,在个人成就感的评估上,明明脑袋是觉得自己还不满,可是手却自有意识的给自己打了2分,但在迷你花园之后,后测的评估"成就感"就是填满心胸,因此,我很有信心地打了4分。比之前多了两分。无法解释这感觉,甚至在一周后,这种充满成就感,"你很行"的感动还是绻绻不去。5位学员在短短不到1小时的园艺治疗课程后,一致都认为,心情放松是他们最明显感受到的,再来就是成就感,社交技巧也有进步。

经过这次活动,笔者觉得园艺治疗是一种潜移默化,在不自觉的情况下让人放下紧绷心情,投入在大自然氛围的美丽事物。

如何进行园艺治疗?

园艺治疗师的任务是有效的让园艺活动发挥出其功能,让参与者受益,所以他所累积的临床经验非常重要。园艺治疗的操作技术及顺序包括下列几项:

1. 了解参与者的特性:有些对象弱势的部分很明显,例如压力大的人、忧郁症患者等在情绪纾解,在成就感和自信心方面都需要加强。

2. 制定目标:生理、心理、社交、认知意识及经济效益(职业训练或园艺技术等)。

3. 决定时程地点:根据园艺治疗师以及对象的时间来决定时程,而地点则根据是否有室内外空间来决定园艺治疗课程内容,若有户外照光6小时的地点,就可以种植蔬菜、花卉等。时间拉长并不等于成功有效。

4. 选择评估方法:评估方法是根据园艺治疗目标来选择测量方法。若没有适当的评估方法,可以针对园艺治疗目标来转换成问卷量表,就不会偏离治疗初衷。

5. 选择园艺课程处方:即活动内容。需要根据时程及针对对象的功能来选择园艺治疗处方。如果时程短,则尽量用可以立即看到效果的园艺治疗课程,例如花艺设计等,若时程较长,例如3个月以上,最好有安排蔬菜种植的项目。

6. 分析效果:一般分析的结果报告通?;嵬ü安饨峁吹弥欠裎呛隙韵蟮哪勘?,再通过后测与前测做比较,得出是否有明显差异来了解疗效。接下来我举个园艺治疗的案例,可以了解这个既有趣又有效的方法。

园艺治疗与园艺活动有何区别?

园艺治疗和园艺活动最大的区别是,园艺活动是松散而沉稳的健康方式,园艺治疗是积极有效的健康方式。

园艺治疗有五大效益,生理、心理、社交、认知、经济效益,其中,心理效益最大。如果园艺治疗没有事先做前测,安排园艺治疗的处方可以选择生理、心理、社交、认知、经济各一个,相对选择的花草如下:种菜(针对生理)、盆栽(针对心理)、杂草主题(针对社交)、纸花系列(针对认知)、多肉盆栽(针对经济)。

最理想的园艺治疗情况是一对一或是群组治疗,但人数越少越好。园艺治疗的参与者如果是肢体弱势者,例如坐轮椅的人、中风的人或孕妇,就需要考察其肢体状况,所以可能需要不同于一般园艺工具的辅助工具,或是适合坐轮椅人使用的80厘米高的桌形花坛,或40~60厘米高的可坐式花坛,这一类的庭园类型被称为疗愈庭园。疗愈庭园主要分为两个部分,第一部分是利用景观元素的配置来达成五感刺激,而另一部分是用真正无障碍环境设计的不同高度的花坛。疗愈庭园是仿照人体的左脑所设计出来的,因此可以让人获得更好的疗效。

园艺治疗的效果没有标准的时间设定,只要经由前后评估后获得显著的区别就算有效,当然,时间拉长更能了解参与者的变化。园艺治疗师只要把活动课程编排好,好好去施行即可,不需要说太多的话,处方是园艺植物,园艺治疗师只要正确选择就行了。园艺治疗师只要好好设计园艺治疗课程,让参与者喜欢园艺就可以了,等到治疗师的疗程结束后,参与者想要接近自己喜欢的植物时,只能到大自然中去找,让大自然来延续这个疗程即可,园艺治疗师便可以离开,不需要陪伴他们到最后。

那么,怎么决定选用什么样的植物进行治疗呢?这需要看参与者的健康程度和园艺知识的强弱,以及园艺治疗的目标为何,再来做选择。园艺治疗在治疗师的带领下,让参与者很容易就感到喜悦,得到成就感,学到新事物,以及不觉得虚度光阴,主要是因为园艺是一种低技术而高回报的活动。

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